Kunming
ca. 1.900 mDie Höhenlage steigt relativ sanft an, sodass man sich zu Beginn der Reise gut an den neuen Tagesrhythmus gewöhnen und sich mit einem eher entspannten Programm an die Bedingungen in der Hochebene anpassen kann.
Kunming-Dali-Lijiang-Rundreise: Eine klassische Yunnan-Route, die Kunming, Dali und Lijiang verbindet
Reisen nach Kunming, Dali und Lijiang | Reisevorschläge und umfassende Reiseführer
Die „Kunming-Dali-Lijiang“-Reise ist die beliebteste klassische Route für Erstbesucher in Yunnan. Von Kunming aus, wo das ganze Jahr über frühlingshaftes Wetter herrscht, genießen Sie die Schönheit des Steinwaldes, des Dian-Sees und des Blumenmarktes; anschließend geht es weiter nach Dali, das vom Cangshan-Gebirge und dem Erhai-See umgeben ist, wo Sie das gemächliche Leben in der Altstadt, die Kultur der Bai-Minderheit und die Aussicht auf den See erleben können; schließlich erreichen Sie das von schneebedeckten Bergen umgebene Lijiang, wo Sie zwischen der Altstadt von Lijiang, dem Yulong-Schneeberg und dem Blauen Mondtal die für Yunnan so charakteristischen Erinnerungen an das Hochland sammeln können.
Diese Reise durch Yunnan – Kunming, Dali und Lijiang – vereint Naturlandschaften, historische Städte, lokale Küche und bequeme Transportmöglichkeiten und eignet sich für Reisende, die Yunnan zum ersten Mal besuchen, für Paare in den Flitterwochen, Familien mit Kindern, kleine Gruppen von Freunden sowie für Reisen mit älteren Angehörigen. Je nach Reisedauer und persönlichen Vorlieben können Sie zwischen einer klassischen 6-Tage-Tour, einer umfassenden 8-Tage-Tour oder einer erweiterten Reise mit Vertiefungsprogrammen wie Shangri-La und dem Lugu-See wählen.
Wir bieten persönliche Reiseberatung auf Chinesisch, reine Ausflüge ohne Einkaufspausen, private Kleingruppen und maßgeschneiderte Reiserouten an. Außerdem helfen wir Ihnen gerne bei der Organisation von Transport, Unterkünften, Eintrittskarten und weiteren Reise-Details, damit Sie die wunderschönen Landschaften von Kunming, Dali und Lijiang ganz entspannt erkunden können.
Geeignet für: Erstbesucher in Yunnan, Familien mit Kindern, Paare in den Flitterwochen, kleine Gruppen von Freunden, Reisen mit älteren Angehörigen
Besondere Merkmale der Tour: Service auf Chinesisch | Privater Transfer | Flexible Reiseroute | Buchung von Unterkünften und Eintrittskarten auf Wunsch
Warum gilt die Kunming-Dali-Lijiang-Route als die empfehlenswerteste Reiseroute für einen ersten Besuch in Yunnan?
Kunming: Ein Klima wie im Frühling das ganze Jahr über und ein idealer Ausgangspunkt für Reisen
Kunming hat ein mildes Klima und eignet sich zu jeder Jahreszeit für einen Besuch; es ist der ideale Ausgangspunkt für eine Reise nach Kunming, Dali und Lijiang. Nach der Ankunft können Sie zunächst in gemächlichem Tempo Sehenswürdigkeiten wie den Dianchi-See, den Steinwald und den Blumenmarkt von Dounan erkunden, um sich an die Höhenlage zu gewöhnen. Die Stadt verfügt über ein gut ausgebautes Verkehrsnetz sowie eine große Auswahl an Unterkünften und Restaurants und bietet zudem bequeme Anbindungen an die Hochgeschwindigkeitszüge oder Sonderzüge nach Dali und Lijiang.
Dali: Eine entspannte Reise durch die Altstadt zwischen dem Berg Cangshan und dem Erhai-See
Dali ist bekannt für den Berg Cangshan, den Erhai-See, die Altstadt und die Kultur der Bai-Minderheit und eignet sich ideal, um das gemächliche Leben in Yunnan zu genießen. Man kann eine Rundfahrt um den Erhai-See unternehmen, die historischen Städte Xizhou und Shuanglang besuchen und am Abend in die Altstadt von Dali zurückkehren, um lokale Spezialitäten zu genießen. Im Vergleich zu Kunming und Lijiang ist das Leben in Dali gemächlicher – es ist der ideale Ort auf der gesamten Reise, um sich auszuruhen und Fotos zu machen.
Lijiang: Eine Reise durch die Welt der schneebedeckten Berge, der Altstadt und der Naxi-Kultur
Lijiang ist die Station auf der Route „Kunming-Dali-Lijiang“, die am stärksten vom Flair des Hochlands geprägt ist. Hier befinden sich die Altstadt von Lijiang, die zum Weltkulturerbe gehört, der imposante Yulong-Schneeberg sowie die traumhafte Landschaft des Blauen-Mond-Tals. Tagsüber können Sie das Gebirge und die Naturlandschaft erkunden, am Abend auf den Kopfsteinpflasterwegen der Altstadt spazieren gehen und die Kultur der Naxi sowie die nächtliche Beleuchtung genießen – so werden Sie lebhafte und unvergessliche Erinnerungen an Ihre Reise durch Yunnan mitnehmen.
Kunming, Dali und Lijiang als Rundreise: Vielfältige Landschaften – 6 bis 8 Tage sind genau richtig
Von den Stadt- und Seelandschaften in Kunming über das entspannte Leben in den Bergen und am Meer in Dali bis hin zu den schneebedeckten Bergen und der Kultur der Altstadt in Lijiang – alle drei Orte haben ihren ganz eigenen Charme und sind verkehrstechnisch gut miteinander verbunden. Im Allgemeinen wird eine Reise von 6 bis 8 Tagen empfohlen, um sowohl die wichtigsten Sehenswürdigkeiten zu besuchen als auch ein angenehmes Tempo zu gewährleisten. Wenn Sie Shangri-La oder den Lugu-See mit einbeziehen oder weitere vertiefende Erlebnisse planen möchten, können Sie die Reise auf 9 bis 10 Tage verlängern und eine maßgeschneiderte Reiseroute zusammenstellen.
Reisekarte und Reiseroute für Kunming-Dali-Lijiang
Für eine Reise durch die Region Kunming-Dali-Lijiang in Yunnan empfiehlt es sich, die Route in der Reihenfolge „Kunming → Dali → Lijiang“ zu planen. Die Verkehrsverbindungen sind nahtlos, und die Landschaft entwickelt sich stufenweise von städtischen Seenlandschaften und der Altstadt am Erhai-See bis hin zu den schneebedeckten Bergplateaus – ideal für Reisende, die zum ersten Mal nach Yunnan kommen.
01
Kunming
Startpunkt in der „Stadt des Frühlings“ – Blumenmarkt mit Seeblick
Hochgeschwindigkeitszug / Sonderzug
02
Dali
Cangshan und Erhai-See – Eine entspannte Reise durch die Altstadt
Hochgeschwindigkeitszug / Sonderzug
03
Lijiang
Die alte Stadt in den verschneiten Bergen – Die Kultur der Naxi
Kunming
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 1 bis 2 NächteAls idealer Ausgangspunkt für die Ankunft in Yunnan lassen sich Besuche des Steinwaldes, des Dian-Sees, des Xishan-Gebirges oder des Blumenmarkts von Dounan einplanen, um sich in einem gemächlichen Tempo an die Höhenlage zu gewöhnen.
Dali
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 2 NächtePlanen Sie Besuche der Altstadt von Dali, einer Rundfahrt um den Erhai-See, der historischen Stadt Xizhou und Shuanglang ein, und nehmen Sie sich genügend Zeit, um die idyllische Landschaft des Cangshan-Gebirges und des Erhai-Sees sowie die Kultur der Bai zu genießen.
Lijiang
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 2 bis 3 NächteSie können die Altstadt von Lijiang, die Altstadt von Shuhe, den Yulong-Schneeberg und das Tal des Blauen Mondes besichtigen; wenn Sie den Lugu-See oder Shangri-La mit einbeziehen möchten, empfehlen wir, die Reise um 2 bis 3 Nächte zu verlängern.
Empfehlungen zur Reiseplanung:Für die klassische Kumbali-Reiseroute wird eine Dauer von 6 bis 8 Tagen empfohlen. Reisende, denen Komfort und Flexibilität wichtig sind, können die Städte mit dem Hochgeschwindigkeitszug verbinden und die Besichtigungen der einzelnen Sehenswürdigkeiten mit einem privaten Fahrzeug organisieren. Wenn ältere Menschen, Kleinkinder oder viel Gepäck mitreisen, empfiehlt es sich, einen lokalen Reiseberater mit der Koordination der Transport-, Unterkunfts- und Fahrzeugdetails zu beauftragen.
Empfehlungen für Sehenswürdigkeiten in Kunming, Dali und Lijiang, die man unbedingt besuchen sollte
Steinwald
Eines der repräsentativsten Naturwunder von Kunming, das sich ideal als klassisches Muss für Erstbesucher der Stadt eignet.
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 3 bis 4 Stunden
Jiuxiang
Die Karstlandschaft der Kanda-Höhlen in Jiuxiang besticht durch ihre in Schichten angeordneten, von Kalkstein geformten Terrassen, auf denen Licht und Schatten ein Spiel vollbringen und die einzigartige unterirdische Karstlandschaft zur Geltung bringen.
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 4 bis 5 Stunden
Der Dian-See
Ein wichtiges Wahrzeichen der Stadt Kunming, das sich ideal für Spaziergänge am See, entspannte Fotosessions und die Einbindung in Ausflüge zu den umliegenden Sehenswürdigkeiten eignet.
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 2 bis 3 Stunden
Xishan
Eignet sich gut für einen halbtägigen Ausflug in Kombination mit dem Dianchi-See und bietet sowohl Aussichten von den Höhen als auch die landschaftlichen Reize der Umgebung der Stadt.
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 2 bis 3 Stunden
Die Altstadt von Dali
Das belebteste Viertel für Touristen, in dem sich Architektur der Bai-Minderheit, Geschäfte für kreative Produkte und die Kaffeekultur vereinen. Tagsüber kann man durch die Gassen schlendern, nachts herrscht eine besonders stimmungsvolle Atmosphäre – ein idealer Ort, um eine Unterkunft zu finden und zu essen.
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 2 bis 3 Stunden
Erhai-See
Die repräsentativste Sehenswürdigkeit unter den Ausflugszielen in Dali. Sie können entweder einen privaten Wagen mieten oder mit dem Fahrrad eine Runde um den See drehen, wobei Sie unterwegs Sehenswürdigkeiten wie Shuanglang und Xizhou besuchen. Außerdem können Sie eine Übernachtung mit Meerblick buchen, um echte Urlaubsatmosphäre zu genießen.
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 6 bis 8 Stunden
Cangshan
Der Berg Cangshan und der Erhai-See bilden das klassischste Landschaftsbild von Dali. Wenn man mit der Seilbahn auf den Berg fährt, hat man von oben einen Blick auf den gesamten Erhai-See und die Altstadt – ein repräsentativer Ort, an dem sich Naturlandschaft und visuelles Erlebnis vereinen.
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 4 bis 6 Stunden
Die drei Pagoden des Chongsheng-Tempels
Eines der repräsentativsten historischen Wahrzeichen, das buddhistische Kultur und architektonische Kunst vereint. Der Park bietet einen weiten Ausblick und bildet vor dem Hintergrund des Cangshan-Gebirges eine harmonische Kulisse – ein beliebter Ort, um klassische Dali-Motive zu fotografieren.
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 2 bis 3 Stunden
Der schneebedeckte Berg Yulong
Der Yulong-Schneeberg liegt auf über 5.000 Metern Höhe und ist die bekannteste Bergattraktion in Lijiang. Mit der Seilbahn gelangt man auf den Berg, um die Aussicht auf den schneebedeckten Berg und die Gletscher zu genießen, und kann von dort aus einen Ausflug ins Blaue-Mond-Tal unternehmen.
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 6 bis 8 Stunden
Die Altstadt von Lijiang
Die Altstadt von Lijiang ist das Herzstück des Tourismus in Lijiang. Sie ist bekannt für ihre mit Steinplatten gepflasterten Straßen, ihre kleinen Brücken über fließende Bäche und die Kultur der Naxi und eignet sich ideal für Spaziergänge, Fotos und abendliche Erkundungen – ein Muss für jeden Reisenden.
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 3 bis 4 Stunden
Tal des Blauen Mondes
Das Blaue-Mond-Tal liegt am Fuße des Yulong-Schneebergs und ist bekannt für sein kristallklares, blaues Wasser und die Spiegelungen der Berglandschaft. Es ist einer der beliebtesten Fotospots in Lijiang und eignet sich ideal für einen entspannten Ausflug oder einen kurzen Zwischenstopp.
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 1,5 bis 2 Stunden
Lugu-See
Mit seinen kristallklaren blauen Hochlandseen bildet es die bezauberndste Landschaft im Nordwesten von Yunnan. Es ist zudem das „Land der Töchter“, in dem das Volk der Mosuo seit Generationen lebt und das die weltweit einzigartigste matriarchalische Kultur bewahrt.
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 6 bis 8 Stunden
Empfohlene Reiserouten für Kunming-Dali-Lijiang: 6 Tage, 8 Tage und für Entdecker
Erster Besuch, schnelles Tempo
¥2,800
Klassische vollständige Route 3-4
¥6,800
¥5,600
¥5,600
Verlängerungsreise zum Lugu-See oder nach Shangri-La und Xishuangbanna
¥6,800
Die beste Reisezeit für Kundaoli und die Besonderheiten der einzelnen Monate
Eine Reise nach Kunming, Dali und Lijiang bietet zu jeder Jahreszeit unterschiedliche landschaftliche Reize. Im Frühling kann man die Blüten bewundern, im Sommer der Hitze entfliehen, im Herbst fotografieren und im Winter die schneebedeckten Berge bestaunen. Vor der Abreise können Sie je nach bevorzugter Landschaft, Reisebegleitung und Reiseplan die für Sie am besten geeignete Reisezeit für Kunming, Dali und Lijiang auswählen.
März bis Mai
Frühling | Blumenbewunderung und strahlende Landschaften
Im Frühling herrscht ein angenehmes Klima mit viel Sonnenschein: In Kunming stehen die Blumen in voller Blüte, in Dali bieten die ländliche Idylle und der Erhai-See eine erfrischende Kulisse, und in Lijiang ist es meist sonnig – eine beliebte Reisezeit, um Fotos zu machen, durch die Altstadt zu schlendern und die Naturlandschaft zu genießen.
Ideal für Blumenbesichtigungen, Flitterwochen und Fotografie
Juni bis August
Sommer | Erholung in der Hitze und das grüne Hochland
Im Sommer ist es in Yunnan kühler als in den Ebenen, und die Berglandschaften, Seen und Felder sind dann besonders saftig grün. Da es zu dieser Zeit gelegentlich nachmittags regnen kann, empfiehlt es sich, leichte Regenschutzkleidung mitzunehmen; nach dem Regen ist die Luft frisch, und die Aussicht auf den Erhai-See und die umliegenden schneebedeckten Berge ist noch klarer.
Ideal für Familien, als Erholungsort im Sommer und für Reisen in kleinen Gruppen
September bis November
Herbst | Fotografie und gemütliche Reisen
Im Herbst fallen weniger Regenfälle, das Wetter ist stabil, tagsüber ist es angenehm und morgens und abends leicht kühl. In Dali und Lijiang ist das Licht sanft und der Himmel klar – ideale Bedingungen für Aufnahmen der Altstadt, des Erhai-Sees, der schneebedeckten Berge und der ländlichen Idylle. Es ist die ideale Jahreszeit für einen intensiven Reiseerlebnis.
Ideal für Fotografie, Erkundungstouren und Reisen mit älteren Angehörigen
Dezember bis Februar
Winter | Klarer Himmel und verschneite Berge
Im Winter gibt es viel Sonnenschein und der Himmel ist strahlend blau, sodass man den Yulong-Schneeberg in Lijiang besonders deutlich sehen kann; auch der Erhai-See in Dali strahlt eine winterliche Ruhe aus. Da die Temperaturunterschiede zwischen morgens und abends recht groß sind, empfiehlt es sich, eine warme Jacke und Kleidung zum Überziehen mitzunehmen.
Ideal für Ausflüge in die Berge, bei sonnigem Wetter und zu Festen
Monatliche Reisehighlights in Kunming, Dali und Lijiang
Januar bis Februar
Sonnig und trocken
Die Aussicht auf die schneebedeckten Berge ist wunderschön
März bis April
Frühlingswärme und blühende Blumen
Ideal zum Blumenbewundern und Fotografieren
Mai
Angenehmes Klima
Die Hochsaison für Ausflüge beginnt
Juni bis Juli
Sommerurlaub im Hochland
Achtung: Regenschauer am Nachmittag
August
Eine üppig grüne Landschaft
Familienausflüge in den Sommerferien
September bis Oktober
Stabiles Wetter
Fotografie und Erlebnisreisen
November
Klare Herbstfarben
Morgens und abends ist es etwas kühl
Dezember
Ein klarer Winterhimmel
Gute Sicht auf die schneebedeckten Berge
Wie lassen sich die klimatischen Unterschiede zwischen Kunming, Dali und Lijiang einschätzen?
Alle drei Orte liegen im Hochland, unterscheiden sich jedoch hinsichtlich der Höhe über dem Meeresspiegel, der Windverhältnisse und der Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht. Bei der Planung einer Reise nach Kunming, Dali und Lijiang in Yunnan empfiehlt es sich, Kleidung in mehreren Schichten zu tragen. Halten Sie tagsüber Sonnenschutzmittel bereit und nehmen Sie morgens und abends eine leichte Jacke oder warme Kleidung mit. Für einen Ausflug zum Yulong-Schneeberg sollten Sie sich zusätzlich warm einpacken.
Dali | Es weht ein recht starker Wind, morgens und abends ist es am Seeufer eher kühl
Das Wetter rund um den Erhai-See kann sich schnell ändern; es wird empfohlen, eine winddichte Jacke mitzunehmen. Im Sommer sollten Sie Regenkleidung und Sonnenschutzmittel bereithalten.
Kunming | Mildes Klima, das ganze Jahr über frühlingshaft
Ideal als Ausgangspunkt für eine Reise; es gibt viel Sonnenschein, morgens und abends gibt es Temperaturunterschiede, daher empfiehlt es sich, Sonnenschutz und eine leichte Jacke mitzunehmen.
Lijiang | Deutlich spürbares Hochlandklima, große Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht
Tagsüber ist die Sonneneinstrahlung stark, morgens und abends ist es kühler; da der Yulong-Schneeberg höher liegt, sollten Sie warme Kleidung mitnehmen und auf Ihre körperliche Verfassung achten.
Ein paar Tipps vor der Abreise:
Wenn Sie größere Menschenmengen vermeiden möchten, sollten Sie vorzugsweise die Monate März bis April, Ende Mai sowie September bis November in Betracht ziehen; sollten Sie während der Sommerferien, an Feiertagswochenenden oder zum chinesischen Neujahrsfest reisen, empfehlen wir Ihnen, Anreise, Unterkunft und Eintrittskarten für beliebte Sehenswürdigkeiten frühzeitig zu buchen.
Wetter, Kleidung und Gepäckvorbereitungen für Kunming, Dali
In Kunming, Dali und Lijiang gibt es das ganze Jahr über deutliche Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht. Selbst wenn es tagsüber sonnig ist, kann es morgens und abends noch recht kühl sein. Es empfiehlt sich, nach dem „Zwiebelprinzip“ zu kleiden, damit Sie je nach Wetter und Tagesprogramm flexibel Kleidung an- oder ausziehen können und Ihre Reise so noch angenehmer und entspannter wird.
Da die Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht groß sind, empfiehlt es sich, mehrere Schichten zu tragen.
Tagsüber können Sie atmungsaktive Oberteile und lange Hosen tragen; morgens und abends sollten Sie eine dünne Jacke, einen Windjacke oder eine leichte Daunenjacke darüber ziehen. An den Ufern des Erhai-Sees in Dali weht ein recht starker Wind, und in Lijiang sind die Temperaturen morgens und abends noch niedriger. Es empfiehlt sich daher, eine warme und winddichte Jacke mitzunehmen.
Sonnenschutz, Regenschutz und bequeme Wanderschuhe sind unverzichtbar
In den Hochlandregionen ist die UV-Strahlung relativ stark. Es wird empfohlen, Sonnencreme, eine Kopfbedeckung, eine Sonnenbrille und Feuchtigkeitspflege mitzunehmen. Bei Reisen im Sommer oder während der Regenzeit sollten Sie eine leichte Regenjacke oder einen Klappschirm einpacken. Da an den Sehenswürdigkeiten wie dem Steinwald, der Altstadt und rund um den Erhai-See viel zu Fuß unterwegs ist, empfiehlt es sich, rutschfeste, bequeme Sport- oder Wanderschuhe zu tragen.
Für eine Tour zum Yulong-Schneeberg sollten Sie sich besonders warm anziehen.
Da der Yulong-Schneeberg auf einer höheren Höhe liegt und die Temperaturen dort deutlich niedriger sind, empfiehlt es sich, auch im Sommer eine warme Jacke, lange Hosen, Handschuhe und eine Mütze mitzunehmen. Bevor Sie eine Bergwanderung unternehmen oder mit der Seilbahn fahren, sollten Sie das Tempo drosseln, ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und je nach körperlicher Verfassung auf Anzeichen einer Höhenkrankheit achten.
Höhenlage von Kunming, Dali und Lijiang sowie Hinweise zur Höhenkrankheit
Die Höhe über dem Meeresspiegel steigt entlang der Route „Kunming-Dali-Lijiang“ schrittweise an, sodass sich die meisten Touristen während ihres Stadtbesuchs gut daran gewöhnen können; bei einem Ausflug zum Yulong-Schneeberg steigt die Höhe jedoch innerhalb kurzer Zeit deutlich an. Eine gut geplante Reiseroute, ein gemächliches Tempo und die Beachtung des eigenen körperlichen Befindens sind wichtige Voraussetzungen, um die Landschaft Yunnans in vollen Zügen genießen zu können.
Dali
ca. 2.000 mDer Erhai-See und die Altstadt von Dali liegen auf einer Höhe von etwa 2.000 Metern. Bei der Planung einer Tour rund um den See und durch die Altstadt empfiehlt es sich daher, übermäßige Anstrengungen zu vermeiden.
Lijiang
ca. 2.400 mDa Lijiang auf einer höheren Höhe liegt, sollten Sie sich bei Ihrer Ankunft zunächst auf weniger anstrengende Ausflüge wie in die Altstadt oder nach Shuhe konzentrieren, damit sich Ihr Körper schrittweise an die Höhe gewöhnen kann.
Der schneebedeckte Berg Yulong
ca. 4.500 bis 4.680 mMit der Seilbahn zum Gletscherpark gelangen Sie schnell zu den Aussichtspunkten in großer Höhe. Sie sollten Ihr Tempo verlangsamen, sich warm anziehen und stets auf Ihre körperlichen Reaktionen achten.
Welche Reisenden müssen besonders darauf achten?
Die Höhenkrankheit lässt sich nicht allein anhand des Alters oder der körperlichen Verfassung einschätzen. Bei Vorerkrankungen, einer Schwangerschaft, kürzlich aufgetretenen körperlichen Beschwerden oder wenn Sie eine Reise zu hochgelegenen Zielen wie dem Yulong-Schneeberg planen, sollten Sie vor der Abreise einen Arzt konsultieren.
Reisende mit Herz-Lungen-Erkrankungen oder chronischen Erkrankungen
Personen mit Herz- oder Lungenerkrankungen, Blutdruckproblemen oder anderen chronischen Erkrankungen sollten auf Anraten ihres Arztes abklären, ob ein Besuch von Orten in großer Höhe für sie geeignet ist, und die Intensität der Aktivitäten entsprechend anpassen.
Schwangere, Kleinkinder und ältere Menschen
Mitreisende sollten mehr Zeit für Erholung einplanen, den Besuch des Yulong-Schneebergs nicht auf den ersten Tag der Reise legen und sich von einem Reiseberater bei der Planung eines ausgewogeneren Reisetempos unterstützen lassen.
Personen, die kürzlich eine Erkältung hatten, lange aufgeblieben sind oder unter übermäßiger Müdigkeit leiden
Sollten Sie bereits vor dem Aufbruch deutliche Beschwerden verspüren, empfehlen wir, die Route anzupassen oder den Aufstieg nicht unter Zwang anzutreten. Ausreichend Schlaf und eine stabile körperliche Verfassung sind wichtiger als das hastige Erreichen eines Ziels.
Hinweise zur Reise nach Kunming, Dali und Lijiang: 3 Schritte zur Akklimatisierung an die Höhenlage
Vor der Abreise: Überprüfen Sie zunächst Ihren Gesundheitszustand
Falls Sie an einer chronischen Erkrankung leiden, schwanger sind, sich kürzlich einer Operation unterzogen haben oder regelmäßig Medikamente einnehmen, besprechen Sie Ihre Reisepläne bitte vorab mit Ihrem Arzt. Packen Sie warme Kleidung, Sonnenschutzmittel, Ihre persönlichen Medikamente sowie ausreichend Trinkwasser ein.
Nach der Ankunft: Entschleunigen Sie Ihre Reise und Ihr Tempo
Vermeiden Sie es, in den ein oder zwei Tagen vor Ihrer Ankunft ein zu volles Programm zu planen, lange aufzubleiben oder große Mengen Alkohol zu trinken. Nach Ihrer Ankunft in Lijiang empfiehlt es sich, zunächst die Altstadt, Cafés oder gemütliche Spaziergänge zu genießen, bevor Sie Sehenswürdigkeiten in großer Höhe wie den Yulong-Schneeberg besuchen.
Beim Bergsteigen: Überfordern Sie sich nicht und hetzen Sie nicht
Bitte gehen Sie nach der Fahrt mit der Seilbahn langsam, vermeiden Sie es zu rennen oder zu springen und legen Sie rechtzeitig Pausen ein. Sollten Beschwerden wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit, Schwindel oder Schlafstörungen auftreten, informieren Sie bitte unverzüglich den Reiseleiter, den Fahrer oder Ihre Mitreisenden und brechen Sie den Aufstieg ab.
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Bei schweren Beschwerden sollten Sie sich vorrangig in Sicherheit bringen und unverzüglich ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
Falls vorhandenAtembeschwerden auch in Ruhe, Bewusstseinsstörungen, unsicherer Gang, ungewöhnliche Schläfrigkeit, sich stetig verschlimmernde Kopfschmerzen oder ErbrechenIn solchen Fällen sollten Sie die Reise nicht unter allen Umständen fortsetzen, sondern so schnell wie möglich in niedrigere Höhenlagen absteigen und vor Ort medizinische Notfallhilfe in Anspruch nehmen.
Hinweis: Diese Informationen dienen der allgemeinen Reisevorbereitung und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung. Bei der Einnahme von Medikamenten, der Eignung für Reisen in Höhenlagen sowie im Notfall ist stets die fachliche Einschätzung eines Arztes oder des medizinischen Personals vor Ort maßgeblich.
